Estoy pasando una "Cefaléa Tensional" que no queráis saber lo que duele, pero ya estoy mejor, lo que pasa es que la postura del ordenador no me va bien.
Mientras estaba en la cama, he seguido com mis calcetines. Ya tengo uno acabado, pero la foto es del segundo objetivo.
También he de deciros que el "si sale" no salió, se suponía que eran unos patucos muy sencillos, pero no me gustaron nada.
valla , siento mucho lo del dolor de cabeza... espero qe te pase muy prontito. El calcetin muy guapo... demas azul ..que como ya sabes es mi color favorito.... ¿encontraste ya la pieza para la maquina de aclochar??' BESOSSSSSSSSSSSSSS
con paciencia lo de la cefalea que yo se lo que es.... veo que se te da de maravilla eso de los calcetines... vas fenomenal. En esto creo que no te voy a poder plagiar. Bsitos y buen fin de semana
Que te mejores, yo las sufro, pero me han mejorado mucho usando una ferula en los dientes para dormir, que me pongo de día, si estoy sola, cuando estoy nerviosa. También intenta acostumbrarte cuando estes de pie a sacar pecho y unir las escápulas,bajando los hombros intentando relajar el cuello, parece difícil pero luego te sale hasta cuando estas sentada en el ordenador.
Queda fatal lo que voy a decir, pero me encanta que confieses que algo no te quedó bién. Así las más novatas y que siempre tenemos dudas sobre el resultado vemos que no estamos solas, ja, ja, ja. Ánimo con el dolor, pero no dejes el ordenador, al menos para hacer algun comentario. Te echaba de menos.
Vaya.. cuidate mucho cielo!!!! eso duele mucho, mucho... a relajarse y descansar!! y el segundo objetivo oye.. tiene muy buena pinta!!! a ver si nos enseñas el par terminado prontito!!!
Laly, en primer lugar cuidate mucho guapa, ya se lo que es y duele bastante. Me alegra como siempre ver tus trabajos porque estan muy bien hechos. Hace más tiempo que no hago punto..., con lo que me relajaba.
Hola, la ferula me la hizo el dentista, fui porque me dolia mucho toda la boca, también me levantaba con fuerte dolores en la cabeza y el cuello. Me explicó que tenía mucha tensión y apretaba los dientes. Al principio no la podía soportar, pero ahora no puedo dormir sin ella y cuando de día me doy cuenta que aprieto los dientes me la pongo. Ahora voy a un gimnasio y hago pilates, que también ayuda, son clases colectivas que son más baratas pero enseñan sobre todo correciones posturales. Hay una que es tumbada en el suelo, alineas la columna para que el cuello este estirado el mentón debe estar un poco mirando al pecho pero de manera relajada, unes las escápulas lo que hace los brazos reposen en el suelo un poco separados del cuerpo con las manos con palmas hacia arriba luego el resto de la espalda tiene que estar apoyada en el suelo. Tienes que pensar que el ombligo lo llevas hacia atras, a tu columna, para que no quede hueco en la zona dorsal levantas un poco el pubis, lo que hace que tus piernas se abran un poco y por la zona de las rodilla queden un poco levantadas. En este momento intenta poner la mano detrás de la espalda no debe quedar hueco, si queda tienes que intentar levantar un poco el pubis. Ahora es cuando se hace una respiración que se llama "caja torácica", según la monitora esta manera de respirar le da un masaje a la columna vertebral. 1º inspira, por la nariz, llenando tu pecho, abriendo tus costillas, profundamente. 2º expira por la boca lentamente, mientras contraes suelo pélvico, abdomen, ombligo hasta la columna. También hay un estiramiento muy fácil, te coges del marco de una puerta con los brazos y te dejas caer hacia delante, este lo hacia yo cuando estudiaba. Hay dos libros de estiramientos, uno era de la revista integral que se llamaba estirandose, que daba explicaciones muy buenas. Intentaré localizarlos en la casa de mis padres o hermano y te mando la reséña, son antiguos y no se si los encontraras. Aunque parezca mentira, las respiraciones ayudan mucho, y el simple hecho de pensar en sacar pecho unir escápulas cuando vayas por ahí andando. Que te mejores, por cierto me gustan mucho tus trabajos.
No sabía que estabas "malita", cuidate mcuho y espero que te mejores cuanto antes. Si hacer punto te distrae y ayuda a distraerte seguro que pronto acabarás los calcetines.
13 comentarios:
valla , siento mucho lo del dolor de cabeza... espero qe te pase muy prontito.
El calcetin muy guapo... demas azul ..que como ya sabes es mi color favorito....
¿encontraste ya la pieza para la maquina de aclochar??'
BESOSSSSSSSSSSSSSS
con paciencia lo de la cefalea que yo se lo que es.... veo que se te da de maravilla eso de los calcetines... vas fenomenal. En esto creo que no te voy a poder plagiar. Bsitos y buen fin de semana
Que te mejores, yo las sufro, pero me han mejorado mucho usando una ferula en los dientes para dormir, que me pongo de día, si estoy sola, cuando estoy nerviosa. También intenta acostumbrarte cuando estes de pie a sacar pecho y unir las escápulas,bajando los hombros intentando relajar el cuello, parece difícil pero luego te sale hasta cuando estas sentada en el ordenador.
Queda fatal lo que voy a decir, pero me encanta que confieses que algo no te quedó bién. Así las más novatas y que siempre tenemos dudas sobre el resultado vemos que no estamos solas, ja, ja, ja. Ánimo con el dolor, pero no dejes el ordenador, al menos para hacer algun comentario. Te echaba de menos.
Espero que te mejores guapetona. Ya estoy deseando ver esos calcetines terminados porque tienen buena pinta.
Cuidate mucho amiga!!! Te envio un montón de ánimo y abrazos!
Los calcetines...super-guay!
Vaya.. cuidate mucho cielo!!!! eso duele mucho, mucho... a relajarse y descansar!! y el segundo objetivo oye.. tiene muy buena pinta!!! a ver si nos enseñas el par terminado prontito!!!
Besos!!
Laly, en primer lugar cuidate mucho guapa, ya se lo que es y duele bastante.
Me alegra como siempre ver tus trabajos porque estan muy bien hechos.
Hace más tiempo que no hago punto..., con lo que me relajaba.
Madre del amor hermoso tienes un calcetín acabado!!!!!
Pues yo acabo de dejar un comentario en el blog de las novatas porque estoy atascada,jjjjjj
biquiños
Hola, la ferula me la hizo el dentista, fui porque me dolia mucho toda la boca, también me levantaba con fuerte dolores en la cabeza y el cuello. Me explicó que tenía mucha tensión y apretaba los dientes. Al principio no la podía soportar, pero ahora no puedo dormir sin ella y cuando de día me doy cuenta que aprieto los dientes me la pongo. Ahora voy a un gimnasio y hago pilates, que también ayuda, son clases colectivas que son más baratas pero enseñan sobre todo correciones posturales. Hay una que es tumbada en el suelo, alineas la columna para que el cuello este estirado el mentón debe estar un poco mirando al pecho pero de manera relajada, unes las escápulas lo que hace los brazos reposen en el suelo un poco separados del cuerpo con las manos con palmas hacia arriba luego el resto de la espalda tiene que estar apoyada en el suelo. Tienes que pensar que el ombligo lo llevas hacia atras, a tu columna, para que no quede hueco en la zona dorsal levantas un poco el pubis, lo que hace que tus piernas se abran un poco y por la zona de las rodilla queden un poco levantadas. En este momento intenta poner la mano detrás de la espalda no debe quedar hueco, si queda tienes que intentar levantar un poco el pubis. Ahora es cuando se hace una respiración que se llama "caja torácica", según la monitora esta manera de respirar le da un masaje a la columna vertebral. 1º inspira, por la nariz, llenando tu pecho, abriendo tus costillas, profundamente. 2º expira por la boca lentamente, mientras contraes suelo pélvico, abdomen, ombligo hasta la columna.
También hay un estiramiento muy fácil, te coges del marco de una puerta con los brazos y te dejas caer hacia delante, este lo hacia yo cuando estudiaba. Hay dos libros de estiramientos, uno era de la revista integral que se llamaba estirandose, que daba explicaciones muy buenas. Intentaré localizarlos en la casa de mis padres o hermano y te mando la reséña, son antiguos y no se si los encontraras. Aunque parezca mentira, las respiraciones ayudan mucho, y el simple hecho de pensar en sacar pecho unir escápulas cuando vayas por ahí andando. Que te mejores, por cierto me gustan mucho tus trabajos.
Hola Laly!
No sabía que estabas "malita", cuidate mcuho y espero que te mejores cuanto antes.
Si hacer punto te distrae y ayuda a distraerte seguro que pronto acabarás los calcetines.
Besitos,
me gustaria mucho saber como se haen calcetines de lana,me podias explicar,un saludo
Antia, yo son los primeros que hago, me he guiado por este tutorial:
http://lolita-blahnik.blogspot.com/2007/04/miss-issipi-socks.html
Y también echando un vistacillo en youtube, que ayudan mucho los videos.
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